火罐的途径

五十肩一共发作四五次，总持续几个月。是发自内部的疼。也是无药可医。我由此觉得，世界上这么多的没治原本就是没治。

有人建议火罐。

我们爱科学。浑身拔出多少个血红的圈圈，脑门子上也顶着几个血红的圈圈，我以为是精神作用，需要病人主动思维配合，不知怎么还联想到义和团。

可这五十肩，要么扛着，要么杜冷丁。科学未见得把握住了什么，问题一点儿没解决。反过来想，我从来没拔过火罐，怎么可以有这么多成见呢？想法上已见不科学。

不知怎么散步到了药房，挑最专业的，置办了一套。

挺管用。

一下子练不好小芒的按摩功。这火罐十五分钟见分晓，适合我这样悟性差和急功近利的。

小卫的肩怎样了？如还在拖着，可试火罐。

之前以为火罐是黄帝内径孤独一脉相承。其实不是，欧洲也有。

[此贴子已经被作者于2008-9-20 12:56:10编辑过]

专家提醒：肾结石 营养过剩是祸根

 

【编者按】“三鹿婴幼儿奶粉事件”的爆发，引起了人们对肾结石病的关注。在“三鹿婴幼儿奶粉事件”中，婴儿患肾结石的根源是三聚氰胺，而要提醒的是，现在成人肾结石发病率也在增高，很多人却忽视了病因。南 京医科大学营养与食品卫生系主任蔡云清博士说，随着生活水平的提高，营养过剩已经不是什么新鲜问题了，营养过剩导致的肥胖、高血压、高血脂等疾病也已为人 们所熟知，可另外一种疾病却被人们所忽视——这就是结石。

肾结石也是“富贵病”

　　有位肾结石患者，是位科研人员，因为经常工作到深夜，他的夫人怕他身体吃不消，就天天山珍海味地变着花样给他补，医生怀疑他患肾结石的原因，是高蛋白、高脂肪食物摄进过量的缘故。

　　（1）蛋白质的摄取量，与肾结石直接关联。因为高蛋白饮食能促进尿液中钙的排泄，形成高尿钙；此外，高蛋白饮食通常都富含嘌呤，从而增加尿酸结石的危险性。

　　（2）脂肪通过调节机体前列素的分泌，影响肾脏排泄钙的能力。

　　（3）糖，尤其是乳糖，能促进钙的吸收，可能导致草酸钙在体内的积存。专家们发现：不论正常人或结石病人，在食用100克蔗糖后，过2小时去检查他们的尿，发现尿中的钙和草酸浓度均有所上升。

　　（4）高嘌呤饮食，如海鲜、猪肝、猪肾等动物内脏，各种肉汤、猪肉、牛肉等，含有较多的嘌呤成分。嘌呤进入体内后要进行新陈代谢，其最终产物是尿酸。尿中尿酸排出过多可形成尿酸结石。

没想到，有这么多校友得了五十肩，或五十膝的。我这种还没得的到这儿嘞嘞，有点儿幸灾乐祸似的。决定开始“天天喝三鹿，支持中国肾！”

从各位介绍的得病和痊愈的情况看，我愈发坚定了要“自我活动”这一真理！

外部治疗的方法有：理疗、封闭、按摩、针灸、拔罐、频谱照射（理疗类）等，但最后起作用的是：吊树、吊门框、壁虎游墙。说明外部治疗只是辅助性的，自己自身系统的不改善，靠外力，见效慢，且易复发。

不过要是长安街两边的行道树上每棵都吊着7、8个人，到也能组成一道吸引人眼球、靓丽的风景线。

要是在家的门框上都凿空，以备吊悠，肯定是时尚装修的新典范。

鉴于以上方式的局限性，特介绍不依赖任何外部条件的锻炼方法：

一、龙吟虎啸：双脚站与肩宽，浑身放松，微闭目，意守丹田，放慢呼吸（注意，所有的运动都要和呼吸配合！）；双手慢慢上扬（慢吸），扬起成V字，闭气数秒；双手变虎爪，双脚脚趾用力抓地，开始用嘴吐气并下蹲，双手下压，不要蹲到底，即开始慢慢起身。再开始扬手臂。

（此功调息调气、动关节、驱五脏、简单易行。各人视合适时间及体能定一次的量。我每次做36个。多做还有减肥功效。）

二、九转安康：站法同上。双手十指相交，手碧前伸，扬至头顶，身直，尽量往高往上，提气收腹（如能感到腹部微热最好），闭气；双臂回收少许，吸气，身体向右侧弯，双臂随之往右伸，伸到尽头，闭气；收回，向左（注意，到头时最好多停，感受身体抻开的状态，此时，哪儿的肌肉酸痛或部位痛，那儿就有问题。）；松开双手，做前后和左右震臂，扩胸等数次；双手再交叉，先向右后，再左后，扭动整个身体，眼睛要能看到脚后跟为准。双手再举至头顶，吐气（大口，尽量一下吐出）。

（此功结合太极和瑜珈动作原理。练腰、关节、腹、胸、动五脏。）

[此贴子已经被作者于2008-9-24 9:14:42编辑过]

我50肩还没到，已准50膝了。同意老尼的“要冲，锆油、运转，锈固（奶的问题），休息、降温，营养，滋润”的理论。

惠杰，以上百医都不行，试试仰泳，两个胳膊别轮流偷懒，一齐向后大回环游水，健肘，还长胸肌！

病人肩疼，医生头疼。五十肩在医学界是死角。要医好它需要的是时间和锻炼。我前年五十肩疼得痛不欲生，晚上坐起来哼哼。怎么办？人叫我去吊树，类似张莉的把门框，我坚持一个月，天天出去散步吊树，不知不觉中，好了。感谢那个叫我吊树的人。

这么多好人给出好主意，深深地感动五十肩。

医生靠不住。不管干什么的，都要认真学医。诊断自己，我们的人生又平添了几分色彩。

上次说肾。既是又说到了，就想，不成就开刀取石。跟谁说了，被无情嘲笑。肾动不得！不能切，不能补，不能扎眼儿。要么留着，要么整个儿摘除。肾的气性怎么这么大？

频谱仪真的管用么？我烤过，性急了些，皮儿都烤焦了。估计我急症挺得过去，慢症可能比较麻烦，可能得大动作地改换思维和行为方式。

不敢卖老。这么回过头看，四十之前，不担心身体，跟谁都敢拼，之后不在意就不成了。

谈健康，也得论资格。说话最有资格的，看来是奇梅。第一次见面，我以为她比我小，悬些做出长辈的动作。小芒厉害，面对五十肩，悠然作壁上观。我的床头，这几年也放了《黄帝内经》，用心不专，形同虚设，要检讨自己。“自我按摩＋人体磁场“的理论记下了。

张莉的教诲，让我想起奥运。正在找可以抓的门框。一定抓几回，再汇报。

    要注意!火罐一周最多拔两次，否则伤气血。

    五十肩在日本叫“凝肩”，细想起来挺有道理，即气血凝住不流动不通畅之意。“通则不痛，痛则不通”。火罐也好、针灸也好、按摩也好，异曲同工，都为的气血通畅。小芒说得极是！主动锻炼比被动强。我也曾在夜间被痛醒过，经一中医大夫指点，每天“恶治”，竟也不知不觉地好了。方法是：双手抓住吊环（单杠、门框也行），使身体悬空(坚持的时间越长越好)，用自身体重抻拉肩关节，再做收腹提膝动作更好。不妨惠杰也试试？目前我的体会是：没反弹。

五十肩不是炎症，而是一种损伤。

人的肩、肘、手，踝、膝、胯，以及颈椎、腰椎等，都是平时活动最多的地方，也是最不被人们引起重视的运动要冲，就像机器的主传动轴，需要经常清洁、锆油、运转，才能保持良好的性能，一旦长时间得不到良好运转，就会产生锈固；而长时间剧烈运转，就需要适当休息、降温，以免发生劳损断裂，所谓流水不腐、户枢不蠹。人的关节也是同理，需要在平日里经常不断地运转、用营养滋润、避免过劳或锈固，才能保持正常的功能。在过劳后一定要注意进行舒缓运动，不可受凉，过去管运动后因热而受凉叫中了“卸甲疯”，更不可用冷水洗涤，就像金属在高温后被放进冷水里，关节被淬火了。后果可想而知。

愿各位能多少了解一点运动生理学，为自己的健康生活增添绚丽的色彩。

各五十肩们，得了和没得的，及准备得的各位。

得了五十肩的已现身说法。我没得，没经验，不能瞎说。但咱可以说说：咋没得呢？两字：活动！说扛麻袋那是开玩笑的话，我可是特别提心吊胆在北大荒待了那么多年，伤筋动骨的毛病不定哪天就发出来了。所以，一直没敢停。买10公斤的大米，也装模作样地撩到肩膀头。我总结的经验是：自我按摩。

按摩如今早已不陌生，甚至还有什么“三温暖”之类的。当然，救人治病的也不少，可我一直坚持自我按摩。别人给按，是舒服，但对身体来讲是被动式的。自我按摩是主动式的。

中医有经络之说（本人绝对崇拜中医，《黄帝内经》就放在床头。关于中西医之优劣以后再聊。）、藏医（源于古印度医学）有大小周天之说、现代医学有人体弱磁场的理论。自我按摩就是集这三大理论为一体（就这么忽悠，反正早就“门缝里吹喇叭”，爱谁谁！）的实践方法。

自我按摩通过手于身体其它部位的接触，其实是在做交流。有利于提早发现异常，如：某部位酸痛、不适；长小包？或其它。中医讲：通则不痛，不通则痛。按摩时，就循其上下左右，往外揉搓。病灶出通常会红。（像惠杰拔罐子能拔出紫红、深红等颜色，说明那里有问题，才会是那种颜色。）当自我按摩时，不仅是病灶处受到刺激，自己的手也在和那里做交流、循环。这就是促使磁场工作。有不少人总说手脚冰凉，医生说“微循环系统”障碍。吃药没用。别人按，好受一会儿。这个仪那个“伊”，叫什么“姨”都没用。自己按摩吧。 

自我按摩就是促使自身的磁场正常工作。可惜岁数大了，不少零部件老化，西医是哪儿坏拆那个，不行就换一个！人不是拖拉机，想怎么换就怎么换。人体是一个非常奇妙的整体，它有着很强的自我修复功能。

没时间是最多听到的借口。看电视有时间吗？请边看边按摩。每天拿出至少半个小时时间，自己爱自己一会儿。可以做第六套儿童广播体操。那里有不少活动肩部的动作。咱不是要奔10张去吗！

小卫的五十肩和别人的不同，那是让那些木头闹的。送我五、六箱，那五十肩就能好。

至于梅姐说的，吃什么药，我是不碰那东东，是药三分毒。在国内大行其道的米国什么什么“那”，不知道里面掺了多少荷尔蒙和激素。人体的激素是有定量的，用点儿少点儿，要靠天然来补充。过分使用（如运动员为出成绩磕要，其原理就是，在短时间内，尽最大能量地使用你的荷尔蒙或激素。纯是自杀性的。）

从她那里我还知道了颈椎骨质增生、膝盖疼痛是无法根治的，只能缓解。膝盖疼痛那叫退行性病变，所以人一上岁数，千万不要爬山，上楼，这样会增加膝关节的负担，反而会加重病情。看来锻炼也是有讲究的，从那以后，我很少爬山，上楼都乘电梯。运动改为游泳和走路，有时还做做保健操，注意保暖，近年来好象膝盖也不疼了。姐姐去美国探望女儿女婿和她们的外孙子，以往都给我们带多种维生素，今年换了新花样，说美国现在流行吃一种“VITAMIN WORLD”的保健药，吃了关节就不疼了。我刚开始吃，看看效果如何吧。