一班老茶馆

312锻炼中的2是两条腿下蹲动作的确要量力而行。我个人两膝就疼，所以不去爬山了。但这个下蹲想试着来。先少次蹲得高点。但学弟学妹们还年轻，坚持做吧。会有好处的前几天和妞妞去天坛走了走。在那里买了𠆤拴松紧绳的网球。把绳固定在腕子上把球扔在地方用绳一拉用手抓在手心中抓回来。我试着用左手做了几个也挺累的，做熟练了也挺好玩的。阴霾天时在屋里也可以做。还有咱们小时玩的三个包两手轮流往上扔。两手搗着玩。对颈椎也有好处。就是玩的时候我家的Таня总跟我抢。      蓓蓓：看你和妈妈的照片真好！看了特高兴！身体真捧！是位乐观豁达健康的老人。祝老人家越活越年轻，长寿！蓓蓓你的相机是什么牌子什么型号的。我的丢了，准备再进一个。

怎么回亊？发出后一看有不对的地方。按编辑想删除结果没发现这些符号便再次发出。一看还是有那些不必要的符号和数字。大家能看就好了。

李淑珍：我的相机是“富士F775”。挺好用的，反正就是个傻瓜相机。

，蓓蓓谢谢！我查查。

前天去鼓楼、钟楼、烟袋斜街、后海转了一圈。说来你们不信，我从小到老，竟然从来也没有去过钟楼，只是远远地看过它的塔尖。老北京的一切我都喜欢，拍照时正好有一群鸽子盘旋到钟楼上空，惊喜之中把楼也照找歪了。烟袋斜街也是很多年没有去过了，现在大年虽然已经过去了，又是傍晚，但街道上仍然是熙熙攘攘，人头攒动，银锭桥上拍照的老外好像比中国人还要多。

鼓楼，钟楼对我们来讲太熟悉了，我们在那边住了十几年。我记得70年代我们还曾经爬到鼓楼上边去玩过，那时也没有人管。烟袋斜街原来就是一个很普通的胡同，记得一进胡同不远右边有一个澡堂，那时家里没有条件洗澡老去那儿洗澡。现在那个地方成了旅游的好去处。我还是2008年和女儿去过一次。变化可真大，满街都是商铺，各各铺子琳琅满目，都是带有中国特色的产品，让你目不睱接，我们在那儿买了好几样东西。有十二生肖挂件，有景泰蓝小盒子，还给我小外孙女买了一个玩具小鸡吃米，特别好玩，还有一样忘记了。没有去过的同学还是应该去看看。

昨天从西单过，看到以法国老佛爷命名的巨大商店虽然已经建成两年了，但至今仍然没有开门，我估计是因为马云创办的网购今天已经打败了几乎所有的商店。如今人们倘佯在网上铺天盖地的产品中，几乎想要什么，就可以买到什么，所有的东西都比商店里卖的便宜，而且不用跑腿，送货到家。在这种情况下，人们甚至连瓶醋都巴不得从网上买，难怪一家家商店都变得门可罗雀。如果再开老佛爷这样庞然大物般的商店，估计一开门就要开始赔钱。不过也难说，蓝岛商厦的南边最近也开了一家极大的新商店，商店的主人购买了世界上最多的达利作品，并且把这些雕塑放到了商店的各个角落。其实我并不喜欢达利的作品，但还是在路过那里的时候进去转了一下。真是大，商店里面的设计与北京所有的商店都不一样，估计是目前北京最豪华的大商店了。东西都是超贵，我想这可能是给那些巨富的贵人们开的商店。更有趣的是卫生间，楼上楼下所有的厕所每一个坐便器都配有便后身体冲洗器，座圈也都是暖暖的。我的天哪，可真舍得花钱！目前只开了部分商店，听说要到四、五月份才能全开，但就开的那些店铺来说，东西也都是贵的吓人（如一套茶具要价11万），我们普通人只有欣赏的份儿。不过小吃店已开了不少。里面的装修很是新鲜，我拍了几张照片，然后在商店的电影院里看了一场电影《悲惨世界》，是歌剧，音乐好听，演员演得也非常好，演员在唱的同时能做出故事片的那样丰富的表情，我认为很不容易，以前好像没有见过，给我留下了很深的印象。好像在早晨的新闻中听说此片是得了奥斯卡女配角奖？也不知道我听的有没有错？电影票倒是比较便宜，一百元两张票，又给了一张优惠卡和另一张电影票（以后随时可以去看），还有两张爆米花小吃的代金券。第一张右边是达利的作品。（我本来是放到最后了。怎么又跑到前面去了？

你说的是签证中心那儿吧？每次去都去卫生间享受一把！超爽。

是在蓝岛大厦的南边一点点，叫“芳草地购物大厦”之类的名字，因为芳草地小学就在那附近。这是个超大商店（去年九月才开业），欧洲签证中心在二楼占有一席之地，去年十月才建在那里，估计你说的就是那个，不过我没有过去看，见到那里堆了不少人，估计都是在办签证的。

有一篇别人写的 有关原南斯拉夫游记，不错。现在转载给大家
巴尔干拼图----前南斯拉夫七国走遍

前南斯拉夫，巴尔干的火药桶，历史，种族，宗教，种种矛盾，真是剪不断，理还乱。现在回头来看，铁托真的是牛人一个啊，能把这些世仇的大杂烩各族 hold住，捏成一个统一的国家，而且赢得了国际上不论东西方各派的尊敬。强人死后，南斯拉夫内战迁延近十年，最终一变为七：塞尔维亚，克罗地亚，斯洛文 尼亚，波斯尼亚和黑塞哥维那，黑山（音译是门地内哥罗），马其顿，科索沃。我去过所有七个国家，但仍然不能一次去完全，而是分两次走下来。第一次是 2010年1月，当时走对中国护照签证相对比较方便的斯罗文尼亚，克罗地亚，黑山三国。2012年夏天，没有了签证的麻烦以后，我又浮光掠影地去剩下的四 国旅游。所以，这篇游记是把两次长途旅行的有关片段连缀到一起，专门写前南七国。
巴尔干各民族的历史渊源，民族仇恨，宗教冲突来源太久了，有时候一直要从罗马帝国和民族大迁徙时代说起。如果文章开头先来一篇背景知识，理顺头绪的话，那我就没法写游记了。
还是开门见山，先写分国的风景，把这些背景信息，穿插在文章各处，才不至于让多数读者睡着。
第一个国家 斯洛文尼亚：天堂般的布雷德湖景 Lake Bled
斯 洛文尼亚Slovenia，前南斯拉夫七国里最靠北，最欧化，也最方便的一个国家，1991年独立的时候就没费多大劲，所谓“独立战争”，前南斯拉夫人民 军打得半心半意的，只过了十天就和平撤出斯罗文尼亚。今天，斯洛文尼亚是欧盟国家，用申根签证，货币是欧元，一切和邻国意大利，奥地利没有什么两样。世界 银行把斯洛文尼亚归入“高收入经济发达国家”行列。
这是个坐落在山间的小国，从边界往西去威尼斯只有130多公里，往北到维也纳230多公 里，到奥地利南部首府格拉茨Graz更近，50公里。所以，从欧洲坐火车去首都卢布尔雅那 Ljubljana非常方便，安排成威尼斯或者奥地利出发的周末顺道游，再合适不过。火车班次，当然去查德国铁路的英文官方网站，全欧洲的铁路时刻表都在 上面 reiseauskunft.bahn.de/bin/query.exe/en
1。首都卢布尔雅那 Ljubljana
卢 布尔雅那Ljubljana的飞机场很重要，主要因为他们的国家航空，Adrian Airways, 能连接那些交通不便的巴尔干半岛首都，比如你想飞萨拉热窝，或者马其顿，或者科索沃，以至于阿尔巴尼亚首都地拉那 Tirana，其他航空公司一般不到，你都可以飞Adrian Airways，用卢布尔雅那作为链接。
火车站离开卢布尔雅那中心不到1公 里，一条大道直通，路两边有些典雅的Art Neuvue和新古典式建筑，所以如果行李不是太多，我建议尽量步行。火车站很小，站内可以寄存行李，有自动提款机，咖啡馆，杂货店，和麦当劳。也有旅游 信息中心 TI，可以索取免费地图。火车站门口就是长途汽车站，去布雷德湖的公共汽车每个小时都有，当场买票即可，1个半小时车程，下车的地点，就在湖边一排房子背 后。如果坐火车去布雷德湖的话，火车站离开湖边大约3-4公里，还得坐公共汽车或者出租。所以，在卢布尔雅那和布雷德湖之间，bus最方便。
卢布尔雅那本身，其实没有什么著名景点，我都是把它作为去布雷德湖，和前南斯拉夫其他国家的一个中转站。它的魅力，在于它非常意大利式的闲适生活节奏，可是比意大利干净整洁，井井有条，又象德国奥地利那些德语国家。我觉得它应该是个非常适于居住的城市。
这座城市最漂亮的部分，在于流经市中心的一条卢布尔雅那河，河对岸的山上有一座城堡。这是从火车站到河边的Miklosiceva街边一栋非常特别的粉红色建筑，设计于一次大战刚刚结束，南斯拉夫建立不久的时候，当时和现在都是一座银行。

在 河边，六条街道汇集成一个大广场，用19世纪斯洛文尼亚诗人Preseren的名字命名，他也是斯洛文尼亚国歌歌词的作者，他的雕像在广场上占据了一个显 著的位置。广场边上还有一座粉红色的天主教方济各派受胎告知教堂（Franciscan cathedral of Annouciation)。从广场过河，那座桥看上去不是那么特别，其实它是卢布尔雅那最著名的地标，三重桥 Tri Bridge

因为河并不宽，广场很大，三座桥和地面齐平，又不长，我走过了桥，还没马上意识到我过了河呢。其实，我更喜欢三重桥左手不远处，另外的两座桥，一座桥栏杆上有不锈钢的现代雕塑，另一座龙桥，桥头守卫的青铜龙雕塑活灵活现

古代龙是卢布尔雅那的城市标志。欧洲人的龙和我们中国龙不同，这是典型的西方龙的造型，而且西方的龙一般都是邪恶的，长翅膀，会喷火。
河 对岸很热闹，左手沿岸，三重桥和龙桥之间，是自由市场，卖各种各样的工艺品，纪念品。右手沿岸，有很多沿河露天咖啡馆，酒吧，餐馆。按照意大利和奥地利的 标准，斯洛文尼亚的物价仍很便宜。走在石子铺的沿河人行步道上，街两边都是各种美食，直到深夜仍有人坐在桌边低吟浅唱，灯光色彩缤纷，但都很朦胧，有些桌 子上点着蜡烛。偶尔，河中心有人划船经过，让我想起另外两处也特别有情调的地方：英国剑桥的剑河边，还有得克萨斯州圣安东尼奥市中心的河边。
我 来过卢布尔雅那两次，每次都会在这里的河边吃饭喝酒。第一次是个冬天的晚上，河边太冷没法坐在露天，我在Zlata Ribica（就是金鱼Golden Fish，斯拉夫语里的Zlata是黄金的意思）餐馆室内，边吃鱼边一个人喝完了一瓶当地红酒。这家餐馆做的是斯洛文尼亚当地菜，尤其鱼的种类很多。而且 我知道，斯洛文尼亚当地也出产几种好酒。我当时只点了一杯红酒，旅游淡季，深夜了，客人很少，专门给我新开了一瓶酒，我喝了一点，觉得味道相当好，就把那 一整瓶都喝了。反正我当时订的Alibi Hostel就在同一条河沿街上，稍微有点晕晕的也不碍事。
第二次去是在夏天，坐在河边露天的座位，边看柳条拂过水面的木船，边晒着暖洋洋的日光，要了一条烤鱼，配白葡萄酒，心情和阳光都一起明媚起来。
过河的正前方向，有座山，大约百来米高，山顶是城堡。山脚下有轨道车厢把游客送上去。如果想走走的话，绕到山背向河流的那面并不陡，也有小道可以步行。山顶的城堡规模很大，保存也很完整。城堡里有几个博物馆和教堂，当然也有露天咖啡馆。

从山顶城堡俯瞰河边老城的红色屋顶很好看。


2。布雷德湖 Lake Bled
我两次来卢布尔雅那，每次大约也只花三个来小时逛一逛这座城市，真正的目的，是在布雷德湖。我觉得，那是地球上最美的湖之一。

第一次来的时候是冬天，当天往返，没有过夜。那是旅游淡季，刚下过大雪，又是阴天，我完全意外地，被布雷德湖的雪景迷住了。那完全是个遗世独立的仙境！

其实布雷德湖不大，周长也就是5公里吧，湖北岸有座尖顶的教堂，那是布雷德镇，镇边一座悬崖拔地而起，悬崖绝壁顶上的城堡，俯瞰着城镇和湖泊。湖中心有座小岛，岛的小山顶上另有一座小教堂。从湖南岸的旅馆门口码头，会有木船摆渡上岛，夏天有人划桨，冬天就改成电动船。



这种平底船依照传统设计，没有龙骨，跟威尼斯的刚朵拉一样也成为本地的标志。所有的船都手工制作，总数有一定限制，所有桨手都属于同一个行会，他们无论收入多少，都把收入合起来，大家均分。
在湖北岸小镇以远，巨大的汝拉阿尔卑斯山脉Julian Alps座座雪峰，为小镇的城堡和教堂，作成一个完美的风景画背景。

我第一次去的时候是冬季阴天，事先没有抱很高的期望，结果一见之下，大为惊艳，从此念念不忘，总想再来看Lake Bled夏天的风采。1年半之后的七月，我又来了。

湖 南岸有座孤立的白色房子，方方正正的，差不多正对着湖心岛，这是铁托元帅当年的度假别墅，在二战之前，曾是南斯拉夫王室的别墅，铁托在这里招待来访的各国 政要，赫鲁晓夫，英迪拉-甘地，金日成等等。今天，这里是高级餐馆和酒店，客人可以使用铁托曾经用过的办公桌，休息室，沙发……
湖中央这座 岛有意思：岛上有座山，山上有个庙，庙里的钟楼，你可以在教堂中心，拽住绳子，随便打钟。传说如果你鸣钟三次，你的愿望就会实现。很多当地的青年，都会在 这座湖心教堂举行婚礼。那么就有一个习俗：新郎要从码头边的山脚下，沿着石阶，把新娘抱上山顶的教堂。山倒是不高，98级台阶，可那也不是个轻松活儿，据 说成功率大约在百分之八十左右。各位男士可以自忖，你能抱着老婆/女朋友，登上98级台阶吗？
第二次来湖边是在夏天，住在湖边的Hotel Jelovica，跟湖岸隔着一片公园绿地，如果事先订的话，也不贵，单间每晚60欧元，在旅游旺季算是不错的价格了。
来布雷德湖，一定要坐木船登岛，另一个不能错过，就是一定要登上城堡，几乎可以沿城墙防御工事绕城堡一周，从悬崖上，俯瞰布雷德湖和湖心岛的全景。



上山的小道，在山下小镇尖顶教堂St. Martin教堂背后，台阶宽大而低矮，登上去一点不累。坡度平缓的山背后，还有车道，旅游观光车，租车自驾，马车，都可以直达城堡门口。
Lake Bled在山里的湖边，冬天水汽重，雪会很大，绕湖步行不现实。但是在夏天，沿着湖边的林荫道，走5公里的路绕湖一周，沿路拍摄景致，停下来吃点东西，喝 杯酒，会是非常惬意的远足。我推荐湖北面，离开城堡所在悬崖不远的湖边，这家湖边的露天餐馆……，在湖边山坡上，搭起大片的木地板，天晴的时候，他们在甲 板上现烤各种鱼虾，蔬菜，香气诱人，你肯定不会错过。我自己当时也是被烧烤的香气吸引过去的，山坡正下方的湖边有一小片游泳区和水上游乐场，我当时坐在露 天吃烤鱼，牡蛎，还有种陶罐装的冰激凌，看起来像热汤，其实是冰凉的甜点。

（未完待续）