一班老茶馆

最近发现大脑有问题，老是提笔忘字，好多字写不出来，看来字要经常写才行。不写也不知什么字忘记了。郁蓓说的对，经常写写字练练手同时也起到练脑的作用。

今天去了天安门广场的国家博物馆，这是原来的中国革命-历史博物馆重新装修之后我第一次去。非常壮观！我参观了百年雕塑展和佛罗伦萨与文艺复兴名家名作展（后者不让拍照，真是遗憾！）。还有很多好的展览，像国宝展、金丝楠木展、、、、、、但我怕把腰累着，所以只好到此为止，下次再去。连着跑了三天了，第一天永定门，第二天前门，第三天国家博物馆。住在北京真是好，可玩儿可参观的地方太多了！！！

李淑珍 发表于 2013-2-22 13:58
今天中午听了北京生活健康生活介绍了90岁的老医生和体院人体教授刘桂华介绍的经络养生法312。3是三个穴位： ...

手中有祝总骧主编的《三一二经络锻炼法》。“三”：一般人每天早晚两次，每次左右不拘，每穴共五分钟，要求达到酸、麻、胀，按压的频率约为每分钟30次；“一”：每天早晚两次，每次五分钟；“二”：每天一次，每次五分钟。

321养生法不错，我抄下了。
今天去看妈妈，精神不错，饭吃的很多，睡觉也很好（保姆告诉我们说妈妈有时可以一觉睡到大天亮），能看书（现在正在读《上下五千年》）、会打麻将（别人告诉我说妈妈打麻将反应速度很快）、还经常弹琴唱歌（我把原来的电子琴给她了）、、、、、总之好得不能再好了！她还不满意自己，说自己经常忘事。我告诉她今年过完生日就99岁了，她回答："我都这么大啦？“

刘源 发表于 2013-2-22 22:34
手中有祝总骧主编的《三一二经络锻炼法》。“三”：一般人每天早晚两次，每次左右不拘，每穴共五分钟，要 ...

刘源学弟，是吧？谢谢你！如果打电话咨询也就是这些内容吗？我记下了。一定按着做。当然贵在坚持哟！你还有什么好的请告诉这些争命的学哥学姐们吧！常来串个门坐一坐哟!

噢还是弄错了，凭想象不可以呀！我赶快查了一下，原来是学妹呀！对不起啊!

我是茶馆的常客了，从不客气，大姐也把我当茶友就是了。
祝总骧是我国著名经络学专家，三一二经络锻炼法是他的原创，中华医药对他有过详细介绍，今年应该有90岁了，去年电视里还拍他骑车呢。
94年的书，当时看到觉得很好，在手里快20年，却未真正发挥过作用，很高兴这回用上了！

你们提到的祝老的这本书，十五年前就见到了。其中一条，即蹲踞起立，同时配合以双臂自身后上举，当时讲的似乎是一天两次每次三十下。但后来再见到此书，这一条好象没有了。我以为，可能是因为这一动作比较剧烈，对于年纪较高的老人不一定很适合，所以未再提起，不知是否此理。但这一动作的确比较剧烈，对于膝盖有一定冲击，做得过多，且长期如此，可能会不利于膝盖。而且对心脏也有要求，因为会明显造成心跳加快。所以做时还要注意量力而行和适可而止。当然也取决于你做时的速度和力度。我行此多年，倒未体会到对高血压有何作用，但对于身体的灵活和体力保持显然有好处。不过也顾虑到对膝盖的可能会有的副作用，所以我每天只做一次且以二十为度，以心脏和体力能完全适应为度。我觉得各人可根据自身体力情况坚持做，但也不宜做得过多和过于猛烈，因为要考虑到对于膝盖的影响。

每天都有开心的事，最近我偶然看到了周立波的脱口秀表演，立刻就被吸引住了。我从网上到处寻找他的表演，每天都可以开怀大笑，这对身体肯定是会有好处的。我觉得小沈阳的表演是无法与之相比的，这与文化水平有关。小沈阳一开始的两个小品还是很逗人笑的，但随着时间的推移，表演就显得比较老套了，总是那几样，很少有新意。而周立波的表演则每次都不同，题材也很多，可以说是“与时俱进”，所以能抓住观众的需求。今天吃过早饭后我就又开始看了，一直看到中午11点，ipad没电了，需要充电了，还有无数的节目没有看。优酷里他的表演比较多，大家可以去看看，每天多笑笑，有利于身体健康。

今天看到一篇采访杨绛的文章，她今年已经103岁了，她说自己长寿的秘密就在于“啥事都不管”。那天还看到一篇周有光的文章，他已经109岁了，头脑清楚，思维缜密，逻辑性很强，还能写论文，真是不可思议！那天去看妈妈，我觉得她也始终是知足常乐，万事不愁，所以至今没有什么病，天天快乐。