关于健康

外附人年龄都不小了，我们需要一个栏目探讨这方面的话题，保健，锻炼，体检，食疗，用药，就医，等等。
我先开个头。
做个小调查，大家是否都坚持每年做体检呢？体检项目中，是否包含肿瘤筛查呢？有谁做过胃肠镜检查呢（三年左右查一次即可）？

委员长开坛了，赶紧来跟帖子。健康养生是个大学问，却也属小门道，都是生活起居饮食上的小事儿，有意思。想到哪儿就写到那儿，欢迎校友共同探讨。

                                             过午不食

        “过午不食”乃佛说，于是就麻烦了，好像有点儿最高指示的意思。一天之中，清晨，是“天食”，即诸天的开饭时间；中午，是“佛食”，成佛了道者就餐；晚上，黑灯瞎火了，是“鬼食”。琢磨半天，人什么时候米西呢？佛没说。

            其实，佛在《舍利弗问经》中是这么说的：“诸婆罗门，不非时食，外道梵志，亦不邪食。”“不非时食”，即到吃饭的点儿就撮饭。但是，佛又认为饱暖思淫欲，饿着点儿对反腐有好处。少吃，少欲。

     想当年自然灾害，接着又去当庄稼兵， 每天干力气活儿，不吃能成么？！那时谁要说什么“过午不食”，立马就有人把小子给“食”了。

     到了当下，情况变了。国人的腹部充沛啊！越是晚饭越吃得多、吃得够质量、吃完了还有娱乐节目。。。爽！

     从生理学角度讲，肠胃定期的空腹一哈是有好处的，不能让它总处于工作状态。也得有个休息时间，放放假，到哪儿旅游旅游去。据说，宋美龄国母每周清肠，后来能活百岁以上。

     现在的晚餐过于油腻，晚上了，到了肝养血的时辰，结果血全供给肠胃去消化去了。而肠胃得不到休息，干的活儿就糙，脏器升降不均，气血不充，慢慢就该出事儿了。

     这事该咋整涅？将“过午不食”改个字，“过午少食”。特别是睡觉前，尽量让胃处于“空腔”状态最好。

     还有就是，如果晚饭不仅“食”了，而且还很甘肥，建议去散散步，多少让胃里的货往下挪动挪动。最不好的就是晚饭吃好，就沙发上一靠，看电视，手边上还整点小食品，那就是自己给自己找事儿呢。

关于健康是我们人到老年应该认真重视的！前阵子袁苑拍片子时摔伤大腿，股骨下面粉碎性骨折，已经卧床三个多月了，还没长好；我班吴丽住院治疗腰椎间盘突出，因为不能动了；还有好几个同学都有不同的老年病，很让我感慨：曾经的我们活碰乱跳，不知愁滋味，好像忽然间我们居然已人到老年！真是应该把健康放到重要位置了！卫平的调查其实是要提醒大家健康很重要！虽然我们不能长命百岁，但是尽量让自己的生活质量高些，健康的活着！

赵伟，请代为问候袁苑和吴丽同学！

健康问题固然重要，但也不要杞人忧天。体检能取得很多数据，可我觉得症状更重要。没病没灾就活好当下，有了病呢？就上安贞医院------这儿能做广告吗？

注：上面的留言是64年小三法语班入学的商尔佳发的。她在安贞医院工作。

方卫平你最近身体怎么样？应该不错吧？反应快呀！23分钟。

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有了你的“注”，就更像广告了。