外附校友联谊会

标题: 东拉西扯侃养生：“人喝人奶，牛喝牛奶！” [打印本页]

作者: 穆小芒 时间: 2009-7-13 13:26:36 标题: 东拉西扯侃养生：“人喝人奶，牛喝牛奶！”

士林早走，留下太多的遗憾！伤感的同时，也有更多的思考。一、请一定注意身体的信号        士林在简历里写到奥运会时全力投入，掉了十几斤重量。        想到我母亲，也是在短期内骤减体重。再查，患了子宫癌，晚期，已经扩散至腹腔，手术后不到半年，走了。体重骤减，就是癌症的扩散的征兆了。        而家母的童年好友，中国著名的女指挥。探望时，听母亲讲述的有关症状后，去做了检查。发现也患了直肠癌！手术后，化疗。好在发现的早，至今仍挥棒指挥。        中早期，癌症的术后存活率还是很高的。晚期，看什么样的癌，通常会转移。按说，早期的癌，也应该是有症状的！不仅仅是响应部位的疼痛（产生痛感，已是中晚期了。），大多会有疲倦、劳累感。如这些症状持续了一定时间，最好去看看医生，做些检查。        士林也谈到她在奥运会期间感到劳累。但当时是全情投入、靠那股精神支撑着。实际上已是在消耗自己最后的一点儿能量了。        俗话说：三十岁以前人找病，三十岁以后病找人。我们已是六十的人了。更要时时注意自己身体的变化，能早些发现异常，可能就赢了先机。        我们这?耍??险娓涸稹Ｏ衷谑歉枚宰约喝险娓涸鹦┑氖焙蛄恕?lt;/font>

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作者: 马小卫 时间: 2009-7-13 20:16:22

小芒说的确实非常重要。人-这部机器己不停机，不大修的运转了近60年了。透支体力对年轻人来说，休息一下，很快就能恢复。而对快6张的准老年人来说，超负荷时间过长，恢复不过来，造成免疫力降低，身体最脆弱的器官的病灶突变就会显现出来，最终无法挽回。不服老不成啊！有关资料显示，在美国癌症的治愈率为近70％，而我国仅30％。人类彻底攻克癌症的时间仍遥遥无期。在这种情况下，早期发现的治愈率相对较高。而早期发现的人，只有自己。奋斗了一辈子，到了享受的时候，也该为自己活一回了。

作者: 穆小芒 时间: 2009-7-14 12:43:31 标题: 上医治未病

二、上医治未病“上医治未病”源自《黄帝内经》。意为：好的高名的医生是在还没生病时，根据不同人不同体质和环境，能预见到可能的疾病并提出预防的措施和意见。换个说法，让人尽量不生病！假如真能如此的话，对社会的贡献将会有多大啊！也就是说，医疗系统的工作更多的是“促进健康”，而不是被动的去治病。当然，这样会触动很多利益集团的。但对于百姓和社会来讲，则是大大有益的。而且，个人会少受多少病痛啊！“未病”，有谁会闲的没事想得病玩呢？！有的话，肯定不是脑子进水了，就是变态。但，如何达到这个“未病”。做法是很不同的。如今保健品大行其道。的确是抓住了人们想长寿健康的要点。但，说实话，吃那些发明者自己不吃，制药的自己不吃的东东，能有什么作用。现代保健品还抓住人们另一心理特征，图省事儿。认为，自己都吃了维生素从A到Z了，花了多少钱了，就跟上了保险似的。很多人是每天一把一把的吃。自己骗自己玩。真正长寿之人，有那个是吃那些东东的。关键还是要靠自己，靠平时的锻炼、靠平和的心态、靠健康的食物。即：养生！

作者: 吴健芳 时间: 2009-7-15 10:36:03 标题: 同意！

       十分同意小卫、小芒的说法！        我所知道的身边的个别人，反而是吃多了那些加了不少“激素”类药物的“保健品”，吃出癌症来的。有的是为了“永保青春”，有的是为了“精力充沛”，长期服那些药，结果破坏了自身体内的平衡，降低了自身的免疫力，造成难以挽回的遗憾，早早离我们而去！        所以，要想健康，“关键还是要靠自己，靠平时的锻炼、靠平和的心态、靠健康的食物。即：养生！”

作者: 刘蕴企 时间: 2009-7-15 21:36:11

健芳好说到健康问题,我有一点小问题请教健芳.我最近发现眼前有很多黑点,有些很大,象一团头发,还有雾状物在眼前浮动.医生检查过说是视网膜脱离,现在只是定期做检查,没有任何治疗.视网膜脱离是很严重的眼科病吗,还是上了点年纪的人的常见病.应该怎么保养,想听听专家有什么建议.谢谢

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作者: 穆小芒 时间: 2009-7-16 09:49:21 标题: 医者，易也

三、医者，易也这里的“医”指中医，这里的“易”指《易经》。〈易经〉博大精深，是我们老祖宗对宇宙、人类、自然，及其之间辩证关系的系统完整的认识。中医是植根于易的深厚理论和基础上的。中医将人视为一个动态的整体，是能动的，器官间相互依赖，并通过经络有机的运转。有很强的适应性和自我保护及修复功能。同时，由于人是生存于特定的环境和社会中，所以，中医特别强调适应环境的重要性。也就是〈易〉的原则之一：法自然。说的简单点儿，穿衣、饮食都应遵循节气时令的变化而变化。举例来说：夏天，乃至阳；人们着单衣，多出汗，阳气在外，阴内敛。可是，办公室和家中的空调硬性地改变了自然的变化，人感觉是舒服了。可是却破坏了阴阳的平衡。不仅如此，吃冷饮、冰箱食品拿出来就吃。使体内阴气大增。在这种情况下，热伤风、感冒在夏季很少发生的季节都频频发生。而且，会进一步影响到秋、冬的人体平衡状态。现在的“空调病”、“冰箱病”就是违背了自然的原则而出现的。饮食亦如此。人造食品最成功、危害最大者，饮料。以可口可乐为代表。人其实喝普通的水就OK啦。结果，我们的孩子们最爱喝的就是各种各样的饮料。喝进去不知多少种添加剂！老木好豆汁儿这口，不是没有根据的。大夏天，来两碗豆汁儿，出身透汗，神清气爽。这就是老祖宗的高明之处。夏天喝热的，再通过肌肤导引出去，散热去暑。内热即散，体自凉。

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作者: 吴健芳 时间: 2009-7-16 10:17:01 标题: 回答蕴企

蕴企：你好！           首先我想了解：你有近视吗？近视多少度？一般视网膜脱离与高度近视密切相关。           根据你说的情况，我觉得可能是“玻璃体浑浊”，如果是视网膜脱离，应该看东西有某个方向一片黑影或是暗影。一旦发现或确定是视网膜脱离，那就应该马上治疗，不能拖延的。也许，医生和你说的是“玻璃体的后脱离”，这种主要是观察，有时也会导致“视网膜脱离”。          如果你的近视程度较高，又有玻璃体浑浊或是“玻璃体的后脱离”，平时尽量避免低头拿重物，以及避免跳跃、震动以防止发生“视网膜脱离”！如果发现某一个方向（上下、左右）看东西有一片黑影或是暗影，就要马上找专业的眼科医生检查！因为，视网膜脱离如果不及时治疗，会导致失明的！         这种病，早期的浅脱离可以激光治疗，严重的就需要手术治疗。你照过眼底照片吗？如果方便可以发给我，帮你看看。不知你住在哪里，我有几位眼科的朋友也在美国，方便的话，可以介绍你找他们。          我的邮箱：<a href="mailto:szwujianfang@hotmail.com">szwujianfang@hotmail.com</a>   需要的话，可与我联系。

作者: 刘蕴企 时间: 2009-7-16 21:57:34

谢谢建芳.我是近视,但并不是高度近视,我上面说的症状是一下子出现的,漂浮物也是相对固定的,随着眼球转动而移动,而且在黑暗中转动头部能看见闪光.不太象“玻璃体浑浊”.也许是象你说的是“玻璃体的后脱离”.没照过眼底照片.我去的眼科医院是在迈阿密的Bascom Palmer Eye Institute,如果需要帮忙我会和你联系的.

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作者: 穆小芒 时间: 2009-7-19 12:47:09

四、旋目、叩齿、鸣天鼓蕴企眼疾，想起健芳大夫早就惦记要修理俺的二五眼。大夫诊断：木头眼有疾，非二四之数、已非二六之患、乃铁板钉钉之二五眼是也！吓得老木头，回国时总是绕开深圳。眼、齿、耳，老了零件多生毛病。道家养生里面特别提及“旋目、叩齿、鸣天鼓”，即针对这三个器官的保养和锻炼。旋目：梅兰芳先生为炼眼力，据说养了不少鸽子。放鸽子时，眼随鸽子的飞翔而转动。故有舞台上“美目盼兮”之神彩。现在人讲“放电”。静坐，目视前方，先右旋36、再左旋36圈。闭目旋，也可。不限时间、地点。木头旋了二、三十年，虽有近视、远视、花眼、兼二五，但看书、开车均可不用戴镜。谢谢健芳！叩齿：即上下牙嗑着玩。亦是36。可坚固牙齿。木头这项不行。智齿未生，另有三齿自行下岗。但每次看牙医，仍按全口牙收费，毫无通融之处，惨遭剥削。恨S！鸣天鼓：双手捂耳，手指摸到脑后突起处，手不离耳，以指击打玉枕穴，觉得脑内轰响，是为鸣天鼓。可防听力衰弱。木头查听力，高于相应年龄组20%。特此告诫，别在背后嘀咕木头，俺全听的见！蕴企是否可旋目，不敢乱言。请遵医嘱。

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作者: 周莉莙 时间: 2009-7-19 20:48:14

老木头，蕴企学姐我不熟，但她说的眼疾我很熟，愿意与她交流我的治疗经验。如果蕴企学姐愿意，具体细节可给我发E-mail: lijun3711@yahoo.com.

作者: 刘蕴企 时间: 2009-7-19 22:12:20

谢谢莉莙,我会和你联系.老木头说"蕴企是否可旋目"。谢谢小芒,试过了.本想也能练就“美目盼兮”之神彩,怎奈小试,静坐,闭目旋，左三圈右三圈,左转转右转转,睁开眼睛已经找不找北了。(不敢背后说,只能当面讲.)

[此贴子已经被作者于2009-7-19 22:13:33编辑过]

作者: 吴健芳 时间: 2009-7-20 13:19:40 标题: 再说二五眼

 老木头：你可别自鸣得意，你现在“看书、开车均可不用戴镜”是沾了你的“二五眼”之光！一眼近视，正好看书；一眼远视，正好开车。这是如今发现很实用的“单眼视”。可缺点是，你就不能双眼同时用，缺乏立体视，绣花、看显微镜等精细活儿可就不行啦。不过，你的“左转转，右转转”挺有用，也是视觉训练的一种方法，除了左转右转，还可看远、看近训练双眼视，就是找好远（5米外），近（40公分左右）两个目标，先看远，看清后马上转看近，看清再转看远，如此反复练习每次5~10分钟，老木头不妨试试。对于“蕴企是否可旋目”，若有玻璃体后脱离，最好不做，防止玻璃体过度晃动导致视网膜脱离。      [em09][em09][em09][em09][em09]

作者: 穆小芒 时间: 2009-7-20 20:06:03 标题: 会不会成对眼？

健芳大夫吴：照你那练法，一会儿远一会儿近的，会不会成对眼了？另，以眼科专家的角度看，是对眼好看尼？还是斜眼好看？谢谢！木有点大头了！

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作者: 吴健芳 时间: 2009-7-20 21:11:28 标题: 会对眼---是好现象

木大头：       首先纠正一下小“错误”，前面所说练看远和看近，主要是训练“调节功能”，不是“双眼视”（不能误导学生）。       如果调节功能强，则可以推迟戴老花镜的年龄，否则，你老木头就不能“总是绕开深圳”，早晚要拐到深圳来找我了，哈哈！       再说“对眼”，对的好，说明“集合功能”强！自然是比斜眼好看，如果调节不好，那么集合也就不好，两只眼睛纪律性不强，做不到“紧急集合”，就会自由散漫，往两边跑，变成“外斜”，你和第一个人说话，可眼睛看着第二个人，岂不落个“对人不尊重”！       这里学问深啦，都是我给学生讲的课。此番回国，干脆拐到深圳，一来可以免去七天禁闭，还能顺便看看你的二五眼，没什么花费，带几只澳洲袋鼠就行了。       [em09][em09][em09][em09]

作者: 穆小芒 时间: 2009-7-22 10:20:38 标题: 对眼还凑合，斜眼较难！

健芳大夫吴，按你那法子练了几哈，发现：对眼还凑合，将俩眼球往一块儿挤。斜眼呢，比较高难度。都往一边斜，还容易点儿，可是要往两边斜，真的很难。但要练成了，肯定很厉害！面对一位，两眼球一往东一往西斜，可以一下看三只银！怪不得李白同学诗云：“对眼成三人！”

作者: 马小卫 时间: 2009-7-22 10:53:49

蕴企：这眼的事，得听健芳的。别让老木头支的招给瞎咪了。老木给俺支过壁虎游墙功治50肩。他几各儿游墙都不灵，哪儿都不得劲儿。[em12][em12][em12]

作者: 穆小芒 时间: 2009-7-22 12:33:53 标题: 五、日出而做，日落而息。

五、日出而做，日落而息。民坊间很多俚俗之语其实都是道家之说。“日出而做，日落而息。”即是。以此为题是看了陈琦纪念士林的文章，谈到她超负荷工作。士林早走，和她一直高强度工作有关。所谓日出和日落，夏天时间长些，冬天就很短了。可是，现代的科技，有电灯、有互联网，想工作一整夜都行。但人体是应该跟着自然规律的变化而变化的。夏天多劳作，还行；冬藏，猫冬，就是要歇，要少干。我们这代人的特点之一是太认真负责。现在是需要严肃地考虑“偷懒”、“偷闲”的问题了。油尽灯灭。到一甲子的岁数，都是在吃老本啦。可是我们的老本并不多，长身体的时候，赶上自然灾害。好不容易挺过自然灾害、人祸又至。等到安定些时，已经30了。上有老、下有小。未几又是下岗大潮。一生大部分时间在动荡之中，伤神伤身啊！现在再补是来不及了，只能是尽力维持。不要过多地消耗。休息是最好、最简单的方法。

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作者: 穆小芒 时间: 2009-7-26 14:40:13 标题: 泡澡驱寒，治感冒。

六、泡澡驱寒，治感冒09年猪流猖獗，已传遍100余国，世卫放弃统计，看样子是挡也挡不住了。澳洲属疫区，数千人感染，近50银牺牲！据说病毒变异极快，研制抗体都跟不上趟。感冒，最普通的病。咳嗽、发烧、流鼻子。老木试过，吃药和不吃药，发病的时间和痊愈的时间差不多。5-7天左右。老木自己有个偏方，在《北大荒纪实》里讲过。即在感冒初起时，泡上一个大大的热水澡。先决条件，得有个澡盆，躺进去能将全身浸在水里。入水前，喝一大杯热水。泡时，不时加热水。待全身出汗，而且淋漓不止方可出浴。出浴时姿势要优雅些，不像维纳斯，也得照着贵妃杨那样。估计，现在的同志们跟贵妃肯定有一拼。特别是肚囊那一带。理论：寒气（或邪）侵入身体，致使体内阴阳失调，是为病。治疗就是要把寒气阴邪驱逐出去。喝热水、泡澡，就是内外夹攻，驱寒。用手擦拭额头汗珠，感到是冷的，那就是带出了寒气。出浴后，仍会持续出汗。马上擦干，穿暖。再喝水、马上休息睡觉。第二天，基本就无事了。很少吃西药，因为那些止咳、止烧的药，只针对某一症状，并不能将寒气赶走。咳嗽、发烧是身体抵抗寒气而产生的体征表现，强制性的将体温降下来，并没解决根本问题。但现在人都急功近利，希望吃了药，还没咽下去就好了。那是，门也没有！一位老中医说，从前真是一剂药，药到病除。现在吃五剂、六剂不管用。何也，药的质量不行。以前是真正的自然草药，现在都是跟种麦子似的种出来的，施肥、生长期短，故药性大减。平时，可以做些保健按摩：合谷、风池、风府、迎香等穴。均是防治感冒的穴位。看电视时别光傻坐着，搓搓手，揉揉脚，活动活动。如果感冒已重，此法不可用。因为，光溜溜的进出浴盆可能就会进一步受寒。但发汗仍是最稳妥的方法，如民间的：姜汤，盖上八床被子发汗。反正就是得把那些寒邪赶走！就这么回事儿！注意：血压高和心脏不好的谨慎。低血糖的也要注意。别在晕在澡盆里！切，切。

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作者: 穆小芒 时间: 2009-7-29 14:56:04 标题: 过午不食！

六、过午不食：无论是医家，还是出家者，都信奉“过无不食”的原则。字面上已经很明白了，就是中午之后，米西地没有！这个观点与现实生活中人们所习惯的大大不一样！当代人是越到晚上越要吃，而且多吃。家庭是因为成员出去劳作一天了，日落才回，全家聚在一起，好好吃顿饭。官场上则是晚上才好大吃大喝，然后还有余兴节目。生意场上是不吃不喝不办事儿。于是，腰围见粗，见圆，还愤愤不平地喊：“谁把我肚子搞大啦？！”晚上该休息的时候，弄一肚子工作给胃和肠道器官。人体得不到全面的休息。很多时候，睡觉不安稳，做梦，都是胃里那点儿东西闹的，更不要说喝高了。晚餐，少吃或不吃，对身体是有益的。或者，至少，早点儿吃，吃完了散散步，走它10公里！不墩食！不过，这可不是那些大吃完了，再搞节目的借口。除了过午不食，佛家（俗）还有辟谷的习俗。说它是修身也好，说它是养生也好。反正，现代人的相当一部分病是“吃”出来的！

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作者: 穆小芒 时间: 2009-8-5 09:28:38 标题: 人喝人奶，牛喝牛奶！

七、人喝人奶，牛喝牛奶！上次聊到很多毛病都是“吃”出来的。这次接着说“吃”。大陆“三鹿氢胺”奶粉出事后，有系列文章论及牛奶。其中一篇文章就是“人喝人奶，牛喝牛奶”。其理论是，每一生物体都各有其特质。母乳中的成份是根据特质的需要而产生的。牛的特征是个体大，骨胳粗壮。近邻某国，在战后以牛奶提高了国民平均身高十数厘米既是一例。另一文章，谈及牛奶的生产过程。小母牛，不足一岁，即强行受孕（按自然规律至少应三到四岁后），然后将胎打掉，于是该小牛就正式列入产奶的乳牛行列！一只乳牛，每天生产数十公斤奶，每周产奶7天，每年产奶52周！没有公休假，没有产假。那靠什么让它不停地出奶呢？不说也应该知道。弄到市场上的奶就是如此出来的。有人关心人权，最近，突然有人关心起“鸡”权来了。爆料说，超市的肉鸡从孵化到被宰杀，才50几天。而且一生的活动范围仅有A4纸那么大的范围。强烈要求给扩充到A3大小！不用说在这么短的时间里，一只小鸡是如何长到公斤大小。为了利益最大化，它吃了什么，我们也就吃了什么。当然，婴儿在母乳不足时，辅以牛奶、羊奶、都可。北方偏远地区，喂米汤也把孩子养大了。这都是在境况困难，不得不变通的情况下发生的。我们生活在这么一个工业化的时代，也是没办法。不吃这些，吃什么？粮食也好，肉食品动物也好，都有自己的生长特性，违背了特性都会适得其反。人在某种意义上，就是这么在消亡自身。

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