西藏行D8: 束河一香格里拉，行驶230公里，一路上看到骑行和徒步背包客很多。中途去了石鼓镇、虎跳峽。这两天天气晴好，从丽江的2400多米上升到这里的3280米，头稍紧，开始吃红景天。明天往飞来寺，躺在床上看梅里雪山。图: 金沙江与哈巴雪山、虎跳峡、香格里拉路上的风景:
西藏行D9: 香格里拉。前方进藏网友传来信息过通麦不顺，塌方堵车十几个小时，我们就不急着住前赶了，在这个被世人层层演绎幻化的地方多住一天。游普达措: 高山草甸湖泊森林景观。时间不对，夏秋之季会更加迷人。公园门票138车票120价格不菲。景区海拔3700以上，有两处徒步共7公里，头发紧，轻微高反
西藏行D10: 香格里拉一德钦，驾车210公里。沿G214北行，过白马雪山垭口海拔4300米，住到德钦县的飞来寺，房间窗户正对梅里雪山的卡瓦格博峰。住地海拔3300米，有轻微头紧气喘感觉，在正常范围。明天就要离滇进藏、汇到G318国道上了
西藏行D11: 飞来寺一芒康如美镇。阴，雪峰隐在云层里，看不到日照金山了。8:00继续G214北行，澜沧江相伴，离滇进藏。过红拉山口4400米。在芒康转G318。过拉乌山口4376，雨雪云雾相伴，能见度十几米。本想赶到左贡，下着雨还要翻5000米的东达山口，就在如美住下了，此地海拔2650，左贡3900，住这合适。
西藏行D12: 如美一八宿，行驶310公里。如美出发翻东达山口5000米，G318两个5000米以上山口之一。过左贡县到邦达镇基本走在4000米上下，最容易产生高反的一段路，头一直发紧。之后40公里下降1000多米到怒江峽谷。住八宿县，3300米。今天路上发现的有趣的现象: G318国道上的骑行者比汽车多。
东达山，海拔5000米
即将下到怒江峡谷的九十九道拐:
西藏行D13: 八宿一然乌，行驶170公里。翻过4475米的安久拉山口到然乌镇，游然乌湖一一美！往来古冰川，10多公里的烂路，坑爹！往察隅的路修好了，170公里的油路，真想去一趟。在然乌湖停车拍照时终于让几个藏族小孩盯上了，散了些小零食才得脫身。然乌3900米，还是有点高，住在20元/人的骑行客栈。
西藏行D14: 然乌一鲁朗，行车290公里。从计划西藏行程就一直担心的通麦天险沒想到通过的如此顺利，只因两次双方向错车堵了近1个小时。从然乌出来往林芝就是一条景观道，沿着帕隆藏布，林木密布，沒有大的高差起伏，像走公园的林荫路。鲁朗号称东方小瑞士，住扎西岗村藏民农家乐，海拔3300米。
西藏行D15: 离开鲁朗开始翻色季拉山，山口4700米，有云层，否则能看到南迦巴瓦峰。到目前为止，然乌到鲁朗的300公里是进藏最美的一段路。到八一(林芝)吃了顿中饭，循尼洋河上溯工布江达县投宿，这个季节此地拥来了不少挖虫草的人。今天时雨时晴，行驶210公里，此地海拔3400米。
西藏行D16: 行驶275公里、翻5000米的米拉山口到拉萨。我的导航兼副驾高反厉害了一拉肚胸闷难受，在车里吸上氧好点。5个气罐沒藏好，过检查站被收缴了，才烧过3次饭。这一段路乏味，沿拉萨河谷进城太阳暴晒，远不如山间行走惬意，走山南怎样? 到今天走了4900公里，可以好好休整两天了。拉萨海拔3600米